Montre GPS Cardio

S’entraîner avec efficacité avec une montre GPS cardio

montre gps cardioLa montre GPS cardio est un équipement sportif dont l’utilité dépasse son aspect gadget et le succès des Garmin Forerunner et autre montre Polar ont largement contribué à démocratiser ce type d’outil. Certes, une montre GPS cardio embarque des technologies très évoluées mais l’essentiel reste le même : un outil pour mesurer les performances sportives et gérer les entraînements de manière efficiente et efficace.

Le côté cardiofréquencemètre de la montre Polar ou Garmin Forerunner va analyser les paramètres de chaque séance, qu’il s’agisse de course à pied, de vélo ou d’autres disciplines.

Le côté GPS aide le sportif à s’orienter et suivre un parcours d’entraînement établi. Une montre GPS cardio est un bon investissement pour tous sportifs, débutants ou confirmés, désireux d’optimiser les séances et améliorer sa condition physique, le tout en compagnie d’un partenaire d’entraînement fiable et motivant.

Les bonnes raisons d’utiliser une montre GPS cardio

montre garmin forerunnerLa montre cardio est un outil d’analyse qui affiche et traite certaines données liées aux paramètres de vos entraînements. La mesure de la fréquence cardiaque n’apporte pas suffisamment d’information pour optimiser la séance. La mesure de la distance et de la vitesse permet d’avoir une analyse plus complète. Grâce à la montre cardio, Garmin Forerunner ou montre Polar, vous pouvez connaître l’état de votre condition physique et avoir une idée de votre progression et de vos marges d’amélioration.

Le rythme cardiaque est un indicateur majeur de l’état de votre forme, de votre force, de votre résistance. Le cœur est en fait l’organe qui permet au corps de faire un effort physique en alimentant les muscles en oxygène, en apportant des nutriments et en éliminant les toxines. Il est primordial de surveiller la fréquence cardiaque quand on fournit un effort intense. En utilisant une montre cardio durant vos séances d’entraînement, vous pouvez adapter vos efforts en jetant un coup d’œil sur l’écran.

La montre GPS cardio combine la fonction de navigation et ses avantages aux fonctionnalités de gestion d’entraînement offert par le cardiofréquencemètre. Avant tout, il vous permet de vous indiquer le chemin en vous guidant vers votre destination. Le traitement des autres données comme la vitesse, la distance,  le dénivelé permet d’optimiser vos entraînements. La montre GPS, sans la fonctionnalité cardio, est un modèle à part.

Les fonctionnalités de base d’une montre GPS cardio

Le cardiofréquencemètre vous indique si votre corps travaille au niveau souhaité, selon vos objectifs de travail. Déterminez votre Fréquence Cardiaque Maximale (FCM), pour établir le seuil à ne pas dépasser afin d’éviter de solliciter des apports énergétiques sans oxygènes. Vérifiez bien que la montre Polar ou Garmin Forerunner comporte ce type de fonctionnalité. La montre cardio peut afficher soit le nombre de battement par minute soit le pourcentage de la FCM. Elle indique des zones d’entraînement adaptées à une intensité particulière.

montre gps cardio logicielLa mesure de la fréquence cardiaque et la navigation par GPS ne peuvent être analysées sans prendre en compte d’autres données comme la distance parcourue, l’allure, la difficulté ou le pourcentage des pentes et les calories dépensées. Une montre GPS cardio peut enregistrer plus d’une vingtaine de paramètres. L’affichage est souvent limité à trois ou quatre informations à la fois. Il vous appartient de le configurer selon les données qui vous semblent les plus importantes durant la séance à faire.

Le traitement des informations en temps réel vous permet de calibrer vos efforts, de gérer l’entraînement. Vous devez exploiter la mémoire de la montre GPS cardio qui enregistre les données de différentes séances dans une historique. Vous pouvez ainsi manager vos entraînements pour progresser de manière efficiente. Le traitement de ces informations est assez complexe pour nécessiter l’usage d’un logiciel, et il est toujours intéressant de s’intéresser au logiciel fourni, que ce soit pour une montre Polar ou Garmin Forerunner. La montre-cardio peut communiquer en général avec un ordinateur. Certains modèles évolués peuvent être liés à une machine de cardiofréquencemètre.

Comment bien choisir sa montre GPS cardio ?

montre polarLa différence de prix parmi les modèles de montre cardio GPS se justifie par la présence ou non de fonctionnalités avancées. Optimisez votre investissement en choisissant l’équipement qui correspond le mieux à vos besoins et à vos attentes. Amateur de sport de grands espaces et non obnubilé par les performances, une montre GPS vous satisfera pleinement. Si vous êtes à la recherche d’un exploit ou soucieux de votre condition physique, la montre cardio est indispensable.

La gamme de montre GPS Cardio est assez large pour choisir un équipement qui correspond à votre budget et à l’usage souhaité. Les montres Polar et Garmin Forerunner se disputent le leadership sur le marché. Pour optimiser votre choix, vérifiez la présence de fonctionnalités avancées qui donneraient de la valeur ajoutée à votre équipement. A part le cardiofréquencemètre et la navigation, prenez aussi en compte des fonctions annexes comme la gestion des entraînements, l’altimètre, le podomètre, la multiplicité de l’affichage, l’étanchéité, la connectivité avec d’autres matériels, les logiciels et les accessoires pour vous guider dans le choix d’une montre GPS cardio.

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